ETTTT784EECCJJJSW15
其他快訊
▲台北市長柯文哲。（圖／記者林世文攝） 記者徐政璿／台北報導 為了落實周休二日，蔡政府上任後，推動一例一休的《勞基法》修法，引發極大爭議。台北市長柯文哲2日一句「如果你要一例一休，就永遠成不了大人物」，讓網友議論紛紛。柯文哲3日上午受訪解釋，在台灣淺碟政治、經濟、文化環境下，要跟年輕人講清楚：成功要有代價，而且是蠻辛苦的代價。 柯文哲3日上午出席「拒絕餐桌上的微塑膠-減塑˙食安綠學堂」記者會，會後受訪表示，他以前在台大葉克膜團隊，要維持最頂尖團隊，幾乎每個團隊平均每天工作不會少於10個小時，不只要花很多時間讀書，知道這領域在做什麼，還要討論做研究的實驗，且如要從零變世界頂尖，花的時間更多。 柯文哲表示，要維持世界最優秀團隊，就要花很多時間。如果從0開始，要變成世界最好團隊，過程就要花更久。他說，現在是「10倍速」的時代，特別像台灣的淺碟經濟、淺碟政治、淺碟文化。
熱點新聞
▲常覺得跑步很痛苦，讓你越來越缺乏運動的動力嗎？（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 如果你已經在忙碌的一天裡抽空去跑步，那麼在減肥的長久抗戰裡已經贏了一半。對許多人來說，跑步雖然簡單但卻好痛苦，有時跑不到兩圈就想放棄？可能是你的「方式」錯了。根據《Popsugar》網站報導，曾帶領無數跑者一同鍛鍊的教練Michael Olzinski指出，跑步如果沒有好好帶動肩膀、手臂和上半身，容易讓運動變得不愉快。 Michael Olzinski解釋，跑者在行進時應該放鬆，好好擺動肩膀、手臂和上半身，將手固定在一個位置，需要在僵硬與放鬆間取得平衡，倘若持續僵硬、壓力就會變大，讓人沒有動力再繼續下去，自然而然讓跑步成為一件痛苦的事情，也讓減肥效果大打折。 ▲減肥少不了熱身，能讓身體放鬆還能降低受傷風險。（圖／達志／示意圖） Michael Olzinski認為，跑步前的熱身非常重要，能幫助身體達到放鬆，還能降低受傷的風險。只要在運動時自然且輕鬆的擺動雙臂，讓身體處在放鬆狀態，在靠近胸腔處與後背間前後擺動；盡量不要讓手臂蜷縮在「身體前方」，這代表你的肩膀「很緊張」，只會加重跑步的不適感。 至於心理方面，任何一個跑者可能都會告訴你，心魔是你最大的障礙，這也是為什麼你常常半途就想放棄。Michael Olzinski說：「當你開跑時，只要嘗試換個輕鬆的想法，就會讓你覺得自己漂浮在太空中或是在水中。你的大腦、脖子、肩膀、手臂都試圖教導人們將一些非常平靜和舒緩的東西形象化。」當你覺得跑步越來越困難，透過這些心理上的轉變，你會驚訝的發現，你可以跑得更好。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
台中雷射切割代工廠-塑料專用eurolaser雷射切割機桃園雷射切割加工廠-Hard-foam專用eurolaser雷射切割機桃園雷射切割代工廠-磁鐵專用eurolaser雷射切割機
高雄雷射切割加工廠-Felt專用eurolaser雷射切割機 台北雷射切割代工廠-合成纖維專用eurolaser雷射切割機 朝安科技經驗桃園雷射切割代工廠-木質產品專用eurolaser雷射切割機 台北雷射切割代工廠-Emergency-car foil專用eurolaser雷射切割機 朝安科技切割經驗豐富值得信任桃園雷射切割加工廠-磁鐵專用eurolaser雷射切割機 新竹雷射切割代工廠-夾心板專用eurolaser雷射切割機 朝安科技經驗桃園雷射切割加工廠-路牌專用eurolaser雷射切割機 台中雷射切割加工廠-Airbrush foil專用eurolaser雷射切割機 朝安科技售後服務值得推薦新竹雷射切割加工廠-凱夫拉纖維專用eurolaser雷射切割機 台北雷射切割加工廠-Teflon foil專用eurolaser雷射切割機 朝安科技zund切割機售後服務最好
留言列表
