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想必大家都聽說過：養肝就是養命！這並非是一句俗話，而是頗有道理的觀點，因為肝臟本身具有多項功能，參與了代謝、凝血機制、消化等重要工作中。肝臟是人體的重要排毒器官，它對於身體的健康來說至關重要，身體內的毒素要通過肝臟來分解和代謝，一旦肝臟健康受損，體內的毒素和垃圾無法及時的被代謝到體外，而是長時間在身體內沉積，就會造成身體機能受損，免疫力下降，誘發一系列的疾病，所以，生活中，人們要好好養護肝臟的健康。然而，人們卻都說肝臟是沉默的器官，為什麼呢？因為它不會有痛覺，有了不適自己也感覺不到，而且肝臟有較強的代償能力，只要有25%左右的肝臟是健康的，那麼就能維持人體正常的生理機能，正是因為肝臟的這一特性，所以現代人對肝臟並不在意，抽菸、酗酒、熬夜，這讓本來就負擔比較重的肝臟更是不堪重負，因此，據有關資料顯示，我國每年有35萬人死於肝病，而且男女比例相差近一倍。 ... 肝不好，出現肝病，主要是當肝臟受到病毒、藥物、酒精、毒素等原因傷害時，肝臟會進行自我的修復，但這個修復是有極限的，一旦損傷超過了這個極限，那麼修復功能就跟不上了，肝臟會出現問題，時間長了會逐漸纖維化，而嚴重纖維化時就會變成肝硬化，肝硬化就是指的是，肝臟組織逐漸失去生理功能，使得代謝、解毒功能漸漸衰退，這時候人體就會出現一系列的問題。那麼肝臟病變，出現肝硬化的原因我國肝臟出現問題，最重要原因是因為肝炎病毒的影響，肝炎病毒會讓肝臟逐步變成肝硬化，而肝硬化最終進展成為肝癌，導致死亡。長期飲酒的人也會有較高幾率患上肝病。研究顯示，15%-30%的喜歡喝酒的人都出現肝硬化，而且病變程度跟每天飲酒的數量有關，喝的越多越容易在較短的時間裡轉變成肝硬化，而且病情也更為嚴重。另外，患有血色素沉著病、自體免疫系統肝病以及經常性接觸黃麴黴毒素的人，也容易造成肝損傷，最終導致肝癌發生。所以，在日常里，剩菜、發霉的菜儘量直接倒掉，千萬別熱一熱接著吃了。此外，一些代謝疾病或膽道阻塞也是會引發肝臟病變的，如脂肪肝，長期不治療會導致脂肪型肝炎，進而肝纖維化，嚴重的纖維化就是肝硬化。 ... 下面有一小妙招告訴你平時應該如何預防：1、酵素養肝。酵素起著分解排毒的作用，可以幫助排出在滯留在血管裡面的殘留物，有利於身體的恢復。同時還可以幫助促進消化，把血液中的代謝廢物排出人體，還可以分解人體內的膽固醇，起到養肝的作用。 ... 2、飲食養肝。如果是脂肪肝的患者，可以食用瘦肉、蛋類、香菇、木耳等食物；肝硬化患者或者是肝炎患者可以食用甲魚，因為甲魚含有豐富的蛋白質，還有退熱的效用，對於調理肝臟功能和改善脾腫起到一定的作用。但是注意，這些食物都不能一次吃太多，避免影響到腸胃的消化，也切記不要食用雞、海鮮以及油膩的食物。不過可以多吃點含維生素B的食物，可以起到保護肝臟的作用。比如牛奶、豆製品等，而豐富的維生素C可以改善肝的功能，像草莓這些等。3、多補充硒。被稱為肝臟守護因子，含有大量的硒，並且融合傳統的五梅中的木脂素，能促進肝臟的解毒過程，保護肝臟，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。
內容簡介
孩子都是快樂且無憂無慮的嗎？事實上，大多數的小孩是悲傷的。很多孩子在經歷過自然災害、人為破壞暴力行為所引起的死亡傷害後，他們變得震驚、麻木且恐懼而封閉自己，無法學習、感覺與溝通。
如何幫助與孩子一同面對死亡的課題，打破沈寂—因害怕、恐懼以及難過所造成的沈默？以安全及愛的方式治癒他們的傷痛。
本書是探討兒童悲傷反應與治療的專業書籍，在自殺、愛滋病、暴力及虐待案件上對兒童的心理影響，並提供真實案例、觀念解說與助人技巧。對於國人在經歷九二一震災、自殺事件不斷，協助孩子走出哀傷面對死亡的心理復健有莫大的助益。
內 容 摘 要
1.在二十一世紀的今天，我們的兒童實實在在、不可避免地受到自殺、愛滋病，凶殺案、虐待、意外死亡及種種暴力的侵襲。有的兒童親身經歷了連大人們也承受不了的悲傷，有的兒童則從電視、電影、報紙等媒體中受到了衝擊，死亡、憂慮、悲傷、恐懼如影隨形在童稚無憂的心靈裡。
2.兒童的悲傷需要大人們的理解，更需要大人們的幫助，本書引介的即是「良好的悲傷」概念。透過成人的主動關心及專業悲傷治療，讓兒童隱藏在內心的秘密，在不受恐懼、羞恥及罪惡感的影響下，自然分享出來，有這種良好溝通與治療環境，兒童才有機會學習超越悲傷。
3.本書是國內第一本探討兒童悲傷反應及治療的專業書籍，本書共分為三大篇八大章，從觀念解說、案例說明到助人技巧，均清楚表達此一主題。書中沒有深奧難懂的理論，容易閱讀並參考實行，不僅可供專業輔導人員參考，對一般關心此議題的成人也甚有幫助。
兒童、青少年的悲傷經驗對其一生有著重大影響，而國內探討此一問題之書籍相當缺乏，本書中文版的出版，可喚起國人對此一年齡層悲傷治療議題的關心與探討。尤其國人在經歷九二一災害之後，無數孩子在瞬間痛失親人，這樣一本擁有嶄新觀念以及做法的「孩子創傷治療」書籍，對成人在幫助災區兒童、青少年心理復建實有莫大助益。
詳細資料
- ISBN：9576934761
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 280頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/a6yzjk6.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010154715
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